La scienza dello yoga si applica a tutti gli aspetti della vita.
Gli effetti delle pratiche yogiche, durante e dopo le applicazioni, sono stati costantemente monitorati da medici e scienziati di tutto il mondo ed è stato dimostrato che le asana, il pranayama, i mudra ed i bandha [branche diverse della scienza dello yoga] sono un potente strumento per recuperare e mantenere una buona salute fisica e mentale.
Speriamo dunque di assistere, nel prossimo futuro, ad una crescente applicazione dello yoga in tutti gli ambiti della nostra vita. (Tradotto da: Swami Satyananda Saraswati, Asana Pranayama Mudra Bandha, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India, 2006).

Smriti Singh è la fondatrice e l’insegnante qualificata della Om International Yoga Health Society, creata con l’intento di promuovere lo yoga come supporto terapeutico e percorso spirituale.
Smriti è nata e vive in India, nella città sacra di Varanasi. Qui ha ottenuto il diploma di insegnante di yoga presso l’International Yoga Ashram Nagwa Assi con Yoga Acharya Methai Lal Sonaker ed ha conseguito una buona formazione universitaria, ancora come insegnante di yoga, presso la BHU (Benares Hindu University).
Ha successivamente approfondito i suoi studi, a Varanasi, con due importanti maestri della città (notoriamente celebre per la teoria e la pratica dello yoga): Doctor Bagish Shastri del Vagoy Mae Chatetana Peetham e Yogiraj Rakesh Yogi del Yogayatan International.

Lo yoga è la scienza del retto vivere, ragion per cui è giusto diventi parte integrante della vita quotidiana. Lavora su tutti gli aspetti della persona: fisico, vitale, mentale, emozionale, psichico e spirituale.
Il termine yoga significa “unità” e deriva dal sanscrito yuj, “unire” o meglio “aggiogare”.
Tale unità viene descritta come l’unione della coscienza individuale con la coscienza cosmica.
Ad un livello pratico, lo yoga si traduce nell’equilibrio e nell’armonizzazione di corpo, mente ed emozioni.
Questo può realizzarsi attraverso la pratica di pranayama, mudra, bandha, shatkarma e meditazione ed è un elemento propedeutico all’unione con la realtà più alta.
La scienza dello yoga inizia a lavorare sull’aspetto esterno della personalità, il corpo fisico che per la maggior parte delle persone è un punto di partenza pratico e famigliare.
Quando viene sperimentato uno squilibrio a questo livello, gli organi, i muscoli ed i nervi non funzioneranno più in maniera armonica, tendendo piuttosto ad agire in una sorta di opposizione reciproca.
Scopo dello yoga è portare le diverse funzioni fisiologiche ad una perfetta coordinazione, in maniera che possano lavorare di concerto per il benessere di tutto il corpo.
Dal corpo fisico, lo yoga si muove ai livelli mentale ed emozionale. Molte persone soffrono di fobie e nevrosi come risultato di una quotidianità stressante e rapporti umani disarmonici. Lo yoga non può offrire una cura ma un metodo collaudato per affrontarle.